En medio de la incertidumbre política, la violencia y la
La emergencia sanitaria, el aislamiento y el duelo social por las pérdidas dejaron al descubierto un tejido emocional profundamente herido. Córdoba considera que fue ahí donde se encendieron muchas de las alarmas que hoy están estallando.
Niños y jóvenes: señales tempranas que se están ignorando
Uno de los temas que más preocupó al psiquiatra fue el abandono institucional y social que enfrentan los niños y adolescentes en Colombia.
“Muchos chicos están mostrando señales: consumo de sustancias, conductas violentas, fracasos escolares, desvinculación social y académica. Esas son alertas de salud mental y nadie las está atendiendo”, afirmó con vehemencia.
Según Córdoba, estos casos no son hechos aislados, sino síntomas de un problema estructural. Llamó la atención sobre la urgencia de políticas públicas reales y no solo anuncios de papel.
“Ojalá la nueva ley de salud mental no se quede en titulares ni se vuelva letra muerta. Necesitamos acción, necesitamos inversión y una estrategia seria”, reclamó.
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¿Cómo enfrentar el malestar sin desconectarse del país?
En medio del panorama sombrío, el especialista también habló de esperanza y de las herramientas personales que pueden ayudar a mitigar el impacto emocional.
No se trata, según él, de vivir en una burbuja o de ignorar lo que ocurre en el país, sino de crear espacios de alivio emocional que permitan recuperar la energía.
“Ver una película, compartir con amigos, salir a caminar, reconectarse con los afectos, hacer actividades que le saquen a uno del piloto automático. Son formas válidas de reconectarse con uno mismo sin negar la realidad”, propuso.
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Pero insistió en que esa “desconexión sana” no debe convertirse en indiferencia:
“Si uno vive en una caverna, solo viendo sombras, tampoco se transforma. Necesitamos compromiso social, necesitamos expresarnos, solidarizarnos, sumar fuerzas”.
Señales de alerta: ¿Cuándo buscar ayuda?
El psiquiatra ofreció una guía sencilla para detectar cuándo una persona debería buscar apoyo psicológico o psiquiátrico:
- Cambios bruscos en el estado de ánimo
- Irritabilidad constante
- Problemas de sueño
- Dificultades en la vida familiar, laboral o social
- Sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad
“Si en algún momento no lo podemos sortear, es importante buscar ayuda. No somos débiles por necesitar apoyo. Al contrario, es un acto de valentía”, aseguró.
