En el programa Siempre Contigo de La FM se abordó el tema de la dificultad para decir que no. Oyentes y especialistas compartieron experiencias y análisis sobre cómo este acto cotidiano está influenciado por la crianza, las jerarquías sociales y el deseo de aprobación.
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Durante la entrevista, aclaró que no se trata de responder de forma brusca: “Existen maneras y maneras de decir no. Un ‘no, gracias’ con una sonrisa es determinante, pero respetuoso”. Recalcó que la comunicación no verbal representa hasta el 90 % de la percepción social y debe usarse de forma consciente.
Una oyente consultó cómo enfrentar a una persona considerada “tóxica”. La psicóloga respondió: “No hay que endiosar a la persona. Se debe mantener una expresión neutra, hablar de manera respetuosa y, si la agresión continúa, dar por terminada la conversación”.
Finalmente, la especialista subrayó que la asertividad se aprende mediante práctica y entrenamiento: “El parámetro interno es sentirse tranquilo con uno mismo. Si uno se equivoca, pide perdón, pero sabe que actuó con respeto”.
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El programa concluyó destacando que aprender a decir que no es parte de un proceso de autoconocimiento y de fortalecimiento de habilidades sociales. Los especialistas coincidieron en que, aunque cuesta, es posible desarrollarlo con práctica y conciencia de los propios derechos.
